30. září 1888: Další útok děsivého sériového vraha zvaného Jack Rozparovač, jeho třetí obětí se stane Elizabeth Stride.
Domů     Zázračné mindfulness: Dokáže mysl uzdravit tělo?
Zázračné mindfulness: Dokáže mysl uzdravit tělo?
od 14.2.2023
3.2tis
premium
312
SDÍLENÍ
3.2tis
ZOBRAZENÍ

Současný svět je rušným místem, ve kterém je stále obtížnější nalézt si čas na sebe a svůj vlastní odpočinek.

Není tak s podivem, že se stále větší popularitě těší nejrůznější alternativní léčebné a uzdravující metody, z nichž některé se opírají o principy jógy a meditační techniky. Mezi ty nejdiskutovanější dnes patří tzv. mindfulness. Je opravdu zázračnou terapií?

Uvědomování, které vzniká záměrným věnováním pozornosti přítomného okamžiku, a bez posuzování. Najdi vnitřní klid, žij přítomností, uvědomuj si věci kolem sebe. To všechno je mindfulness. „Studie ukazují, že meditace po dobu pouhých deseti minut denně fyziologicky mění mnoho parametrů včetně toho, jak funguje mozek,“ říká americká lékařka Louella Crawford. Americký psycholog Jon Kabat-Zinn. Dokonalé ovládnutí je jednou ze základních technik, kterou trénují buddhističtí mniši už po celá tisíciletí.

V útulné místnosti se jako obvykle schází velmi různorodá skupina lidí. Mladí, staří, muži i ženy, lidé všech možných povolání i názorů. Všichni si sedají proti sobě a poslouchají klidná slova kouče.

Ten představuje dnešní téma a následně provádí skupinu specifickou meditací, která má za úkol zmírnit stres a naučit dotyčné všímat si každodenních okamžiků a oceňovat detaily, které jsou kolem nás.

Zbývá vám 94% článku k dočtení. Nenechte si to ujít!

Staňte se naším Premium čtenářem a odemkněte si tento i tisíce dalších skvělých článků.
Navíc od nás obdržíte i celou řadu hodnotných bonusů!

Pokud si přejete odemknout pouze tento článek, můžete tak učinit zasláním jediné SMS. Během chvilky obdržíte číselný kód, který opíšete do následujícího okénka a kliknutím na tlačítko jej odemknete.

Zprávu ve tvaru "CTU CLANEK" odešlete na číslo 903 33 20.

Cena SMS odeslané na číslo 9033320 je 20 Kč vč. DPH. Službu technicky zajišťuje Airtoy a.s. Infolinka: 602 777 555, www.platmobilem.cz
reklama
Související články
od 30.9.2023 302
Federální úřady vyšetřují nové případy tzv. havanského syndromu. Záhadné onemocnění způsobuje řadu závažných příznaků včetně poškození mozku. Má se za to, že jej způsobuje dosud neznámá zřejmě akustická zbraň. Ta byla tentokrát použita přímo v USA a dokonce i v areálu Bílého domu! Záhadné onemocnění, které způsobuje řadu příznaků, jako je únava, bolesti hlavy a
od 29.9.2023 1.5tis
Městečko Hannibal v Missouri. Možná nyní jeho jméno zní zlověstně. My však nechceme připomínat temnou filmovou postavu Dr. Lectera, která původně jménu starověkého vojevůdce – Hannibala vtiskla poněkud jiné asociace. Sedmnáctitisícový Hannibal totiž skrývá svůj vlastní hororový příběh. V jeho středu je záhadné zmizení trojice chlapců, které stále nebylo objasněno. Co se stalo? [gallery ids="131
od 29.9.2023 1.7tis
Většina tajemných tvorů, kteří mají podle mýtů a legend obývat odlehlé kouty planety, svým vzhledem nijak zvlášť nepřekvapí. Většinou připomínají známé živočichy nebo mají podobu dávno vyhynulých dinosaurů. Vedle nich se však na řadě míst vypráví také příběhy o tvorech mnohem podivnějších. Tvorech, které nelze nazvat jinak než slovem bizarní. Představujeme ty nejpodivnější z nich. [gallery ids=
od 28.9.2023 2.1tis
Thunderbird neboli hromový pták je nám známý zejména z legend indiánů, ti však nemají být ani zdaleka jediní, kdo v jeho existenci věří. Přízračného tvora přinášejícího na křídlech bouři prý v 19. století spatří nespočet svědků. Je tedy možné, že v nějaké podobě skutečně existuje? Mladý novinář z města Tombstone v Arizoně se bolestivě zavrtí v s
od 28.9.2023 2.1tis
Některá místa fascinují zároveň vědce i záhadology. Patří mezi ně i tajemné jeskyně z různých koutů planety, které byly dosud jen málo prozkoumány nebo v nichž dochází k řadě naprosto nevysvětlitelných skutečností. ENIGMA vás zve na jejich prohlídku! Slanit se do některých jeskyní vyžaduje odvahu. Dochází v nich totiž k záhadným jevům
reklama
reklama
reklama
Nenechte si ujít další zajímavé články
České Lurdy: Docházelo v nich k zázračnému uzdravování?
epochalnisvet.cz
České Lurdy: Docházelo v nich k zázračnému uzdravování?
K potemnělému svatostánku se blíží další poutníci. Od úst jim přitom stoupají obláčky páry. V kalendáři je totiž 13. leden a venku mrzne, jako když praští. Ve čtyři hodiny ráno je přesto bazilika v se
Nečekaně zamilovaná?
nasehvezdy.cz
Nečekaně zamilovaná?
Ustojí to její manželství? Ivana Chýlková (59) prý se svým tanečníkem ze StarDance neprožívá románek. To by mohla být dobrá zpráva pro jejího manžela Jana Krause (70). Jenže není. Povídá se totiž,
Emirates slaví Mezinárodní den kávy
iluxus.cz
Emirates slaví Mezinárodní den kávy
Mezinárodnímu dni kávy, který připadá na 1. října věnuje velkou pozornost i společnost Emirates. Na palubách svých letadel i v saloncích Emirates vytvořila širokou nabídku kvalitních káv, jíž se každo
Pardubický kraj: Tipy na výlety pro všechny!
epochanacestach.cz
Pardubický kraj: Tipy na výlety pro všechny!
Pokud by vás náhodou v tomto krásném kraji nezlákal hrad na Kunětické hoře (viz úvodní foto), máme tu pro vás řadu dalších tipů! Jako první tip na výlet je tento – zkuste navštívit nový židovský hřbitov v Pardubicích.  Je součástí Centrálního hřbitova, který naleznete v ulici K Židovskému hřbitovu. Ačkoli k založení došlo již roku 1883, je
Zachránila mě lesní víla?
skutecnepribehy.cz
Zachránila mě lesní víla?
Ocitla jsem se v situaci, kdy jsem se skutečně bála o život. Před nebezpečím mě zachránilo tajemné modré světlo! Věřím tomu, že ve chvílích ohrožení našeho života se o nás postarají nějaké nadpřirozené bytosti nebo naši andělé strážní. Sama jsem to před několika lety zažila. Poslední autobus mi ujel Tato událost se mi přihodila před časem jedné
Zažloutlé nehty a zplihlé vlasy? Zkuste tyhle kosmetické tipy
panidomu.cz
Zažloutlé nehty a zplihlé vlasy? Zkuste tyhle kosmetické tipy
Fígl na zažloutlé nehty! Pokud si lakujete nehty, pak už víte, že jednu barvu musí vzápětí nahradit nová. Jinak po odlakování zůstane na nehtech nepěkná zažloutlá stopa, někdy až do oranžova. Je to kvůli vpíjení zejména červených pigmentů do vrchní keratinové vrstvy nehtů. A teď ten fígl: Pokud nechcete pro zakrytí zažloutlého nádechu hned nanášet
Cesta k proslulým motorkám začala u ručních granátů
epochaplus.cz
Cesta k proslulým motorkám začala u ručních granátů
Jak se zrodila Jawa? Každý si pod tímto slovem představí motocykly, ale tak jednoduché to nebylo. Možná vás tolik nepřekvapí, že na začátku byla zbrojní výroba. Podnikatel František Janeček (1878–1941) vyrábí v roce 1922 ve své pražské zbrojovce ruční granáty. Autorem jejich konstrukce je přitom on sám. Kromě toho se soustředí také na produkci kulometů. Brzy
Ve vzduchu je cítit konflikt. Čím Římané rozčilovali Germány?
epochaplus.cz
Ve vzduchu je cítit konflikt. Čím Římané rozčilovali Germány?
Císař Octavianus Augustus má plnou hlavu plánů. V Germánii, kde Římané po přelomu letopočtu dosáhli řady vojenských úspěchů, by rád rozšířil svůj vliv. V nejlepším případě by pak z území na pravém břehu řeky Rýna udělal další říšskou provincii. Tím, kdo se o to má pokusit, se stává Publius Quintilius Varus (46 př. n. l.–9 n. l.), od
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
rezidenceonline.cz
Exkluzivní kreativita arabské estetiky
Nádherný byt s desítkou rozmanitých luxusních pokojů představuje esenci dokonalého souznění orientální atmosféry se soudobou precizností, tak typickou pro nábytek a doplňky společnosti Covet House, je
Orly bělohlavé zabíjí sinice, jejichž toxin by však mohl léčit lidi
21stoleti.cz
Orly bělohlavé zabíjí sinice, jejichž toxin by však mohl léčit lidi
Už v 90. letech 20. století docházelo ke zpočátku nepochopitelným úhynům orlů bělohlavých v blízkosti vodních nádrží na jihovýchodě Spojených států. Příčinou jejich smrti byla vakuolární myelinopatie,
Čočková pomazánka s mletou paprikou
tisicereceptu.cz
Čočková pomazánka s mletou paprikou
Nejlépe chutná na čerstvém chlebu, ale při oslavách do ní můžete namáčet na silnější proužky nakrájenou mrkev nebo řapíkatý celer. Suroviny 200 g žluté nebo červené čočky 200 ml vody 2 stroužk
V peruánské Limě byly objeveny mumie z dob před vznikem Incké říše
21stoleti.cz
V peruánské Limě byly objeveny mumie z dob před vznikem Incké říše
Při výkopových pracích objevili pracovníci plynárenské společnosti v hlavním městě Peru Limě hned osm mumií, které pocházejí z doby před vznikem Incké říše, jež je pokládána za největší indiánskou říš