I když tělo přes noc odpočívá, mysl rozhodně nezahálí. Jsou sny jen výplodem naší fantazie, nebo je v nich něco víc?

Mnoha lidem už se zdálo něco, co se pak stalo, ale na jeden pravdivý sen připadá stovka nepravdivých. Průměrně se nám zdá za noc 4-10 snů, ale jen některé si pamatujeme.

Sny se nám zdají v takzvané REM fázi spánku, kdy je mozek utlumen a jeho výkon je minimální. Výjimkou je vědomé snění, při němž si uvědomujeme, že spíme, a můžeme se do snu aktivně zapojit.

Mozek při snění zpracovává různé vjemy a události, které jsme prožili, třídí je a ukládá na správné místo. Velká část snů nemá žádný význam, ale u jiných pátráme, zda nemohou něco předpovídat. Jejich příčinou bývá naše podvědomí, naše přání, obavy, či strach.

Sny jsou odrazem naší osobnosti, objevují se v nich prožité životní situace, osobní pohnutky, touhy i vše, co nezvládáme.

Sny si zapisujte

Pokud se sny opakují, můžete je zkusit vyložit. U postele si připravte notýsek a tužku. Hned po probuzení si zapište vše, co si pamatujete i s detaily. Ideální je vést si snový deník a psát si i, co vás v souvislosti s ním napadá, zda s vámi nějak souvisí.

S odstupem času pak snu můžete více porozumět. Uvidíte, jaká témata se ve vašich snech opakují, právě k nim je totiž upřena vaše mentální pozornost.

Děsivé sny nemusí znamenat nic hrozného. Podle neurologů mohou fungovat jako simulátory. Pokud v noci utíkáte před nebezpečím a vymýšlíte plány útoku, vaše mysl si buduje ochranný systém pro případ nebezpečí. Obdobně to funguje i s pozitivními sny.

Fantastické sny o létání nebo o kouzelném lese nemusí být až tak abstraktní. Psycholog Carl Jung věřil, že neskutečné sny fungují jako kompenzace za události, které se dějí v našem životě.

Když člověk zažívá nešťastné chvíle ve dne, může mít blažené sny, které mu pomohou nepropadnout zoufalství. Podle Junga mohou sny také odrážet nevyvinuté části naší osobnosti. To vysvětluje, proč se u někoho chování ve snech tak liší od bdělého stavu.

Odhalte jejich význam

Existuje velké množství snářů, které pomohou chápat sny, ale neberte je doslovně. Voda obvykle odkazuje k hluboce ukrytým emocím. Může symbolizovat očistu, ale i nebezpečí.

Když plujete po řece, znamená to velkou životní změnu, způsob, jak plujete, to, jak změnu vnímáte. Jídlo ve světě snů představuje vědomosti, hladovění duše, která hledá nové pohledy.

Dům je ve snu vyobrazením mysli, kde se různá patra a místnosti vztahují k jejím různým stránkám. Sklep může představovat něco zanedbávaného, ložnice důvěrné myšlenky, pocity a vzpomínky.

Pokud se ve snu objeví škola nebo psaní testu, naznačuje to proces vzdělávání. Lze to vyložit jako potřebu poučit se z něčeho.

Sny o konkrétních lidech mohou poukazovat na mezilidské problémy, na nichž je třeba zapracovat, oheň ve snu může zvěstovat i pozitivní zprávy. Když nikomu neubližuje, ale vidíte jeho jasný žár, poukazuje na sílu, vitalitu, vášeň a lásku.

Když hoří například dům, ukazuje to na problém, který vás pálí. Čím větší je pak hořící věc, tím větší problém. Pokud se ve snu prohání mírný větřík, přijde příjemné období, protože odnese všechny problémy. Silný vítr přinese změny dramatické.

Sny o létání mohou znamenat potíže s bdělým životem nebo snahu se nad někoho vyvyšovat, střemhlavý pád vyjadřuje strach z budoucnosti. Nádraží, ve snu rovná se životní změna.

Je-li na něm hodně lidí, bude se vám dařit, je-li prázdné, měli byste si co nejdříve vyřídili své záležitosti. Pokud vám ujede vlak či autobus, asi propásnete nějakou příležitost. Zdálo se vám o tom, že vás někdo honí, vy musíte utíkat, ale ono to nejde?

To znamená, že se snažíte něčemu vyhýbat a máte strach z věcí, kterým byste se měli postavit čelem. Sny o dětech a miminku nemusejí nutně znamenat touhu po potomstvu, ale častěji zranitelnost, touhu být milován či nový start.