Současný svět je rušným místem, ve kterém je stále obtížnější nalézt si čas na sebe a svůj vlastní odpočinek.
Není tak s podivem, že se stále větší popularitě těší nejrůznější alternativní léčebné a uzdravující metody, z nichž některé se opírají o principy jógy a meditační techniky. Mezi ty nejdiskutovanější dnes patří tzv. mindfulness. Je opravdu zázračnou terapií?
V útulné místnosti se jako obvykle schází velmi různorodá skupina lidí. Mladí, staří, muži i ženy, lidé všech možných povolání i názorů. Všichni si sedají proti sobě a poslouchají klidná slova kouče.
Ten představuje dnešní téma a následně provádí skupinu specifickou meditací, která má za úkol zmírnit stres a naučit dotyčné všímat si každodenních okamžiků a oceňovat detaily, které jsou kolem nás.
Dvouhodinové lekce utečou neuvěřitelnou rychlostí a skupina dostává za úkol každý den alespoň dvacet minut meditovat podle nacvičené praxe. Je to teprve začátek tzv. mindfulness výcviku.
Staňte se naším Premium čtenářem a odemkněte si tento i tisíce dalších skvělých článků.
Navíc od nás obdržíte i celou řadu hodnotných bonusů!
Zprávu ve tvaru "CTU CLANEK" odešlete na číslo 903 33 20.
