Skip to content

Festival Evolution: Jak začít meditovat?

Řada lidí je v současné společnosti nešťastná. Spotřeba antidepresiv raketově roste a přibývá také sebevražd. Čím to vysvětlit? Zdá se, že mnozí z nás nezvládají neustále se zvyšující tlak na pracovní výkonnost spojený s materialistickým přístupem k životu a lidským vztahům. Jak se z tohoto neblahého stavu vysvobodit? Možná pomůže jediné – naučit se meditovat!

Na blížícím se Festivalu Evolution, se kterým web EnigmaPlus.cz dlouhodobě spolupracuje, si návštěvníci budou moci zdarma vyzkoušet různé meditační praktiky, které údajně mohou člověka dovést ke štěstí, vyrovnanosti a usměvavosti. V dnešním článku si představíme úplné základy…

Příliš mnoho starostí

Meditace údajně slouží především k utišení mysli a je ochranou před stresem způsobeným pozemskými starostmi.

V myslích celé řady lidí je meditace spojována s nudným posedáváním v nepřirozené pozici a rozjímáním o „ničem“. K čemu by nám něco takového mohlo být? Meditace údajně slouží především k utišení mysli a je ochranou před stresem způsobeným pozemskými starostmi. Protože je naše vědomí obvykle přeplněné nepříjemnými myšlenkami o různých problémech, je třeba naučit se v sobě nalézt klid a mír. „Když ustane pohyb a zastaví se myšlení, žádné myšlenky se netoulají, nevznikají žádné žádosti, v nitru se rozhostilo ticho – toto ticho je stav meditace,“ říká světoznámý indický duchovní učitel mistr Osho (1931–1990). Zdá se, že v současném uspěchaném světě je něco takového více než potřeba. Jak přesně tedy s meditací začít?

Základem je pohodlí

Protože je naše vědomí obvykle přeplněné nepříjemnými myšlenkami o různých problémech, je třeba naučit se v sobě nalézt klid a mír.

„Uchyl se na osamělé místo… chráněné před větrem a deštěm. To místo… musí být příjemné oku a tišící mysl…. Seď rovně, drž bradu, hrdlo i hlavu vzpříma. Obrať smysly i mysl dovnitř, do samého lotosu srdce,“ píše se ve staroindických spisech zvaných Upanišady, jež se datují do let 800–400 př. n. l. Praxe se od té doby příliš nezměnila. Současní odborníci na meditaci doporučují najít si klidné místo, kde si můžete v pohodlí sednout třeba na židli nebo pokleknout na polštářek. Následně musíte zavřít oči a začít zhluboka dýchat. Je třeba pokusit se zcela vyčistit svou mysl od všech myšlenek. Při první meditaci se vám to pravděpodobně nepovede, to vás však nesmí odradit. Pokud se vám určitá myšlenka vrací do mysli opakovaně, je nutné ji zavřít do jakési pomyslné bubliny a nechat ji odplout pryč. Skutečně to funguje?

Dosáhneme nirvány?

Buddha

Začátečníkům se doporučuje meditovat zhruba pět minut. Následně je prý možné tuto dobu prodloužit až na půl hodiny a cvičení provádět dvakrát denně. Zkušení experti tvrdí, že jim pravidelná meditační praxe umožňuje dosáhnout tajuplného stavu zvaného nirvána. Ten je v buddhismu považován za celkové vysvobození z trýznivého lidského údělu plného žádostivosti a touze po rozkoši a hmotných statcích. Opravdu je něco takového možné? „Meditace způsobuje stejně jako modlitba proces očištění mysli od denních starostí a sobeckosti tím, že se trénovaně soustředíme na hlubší a vyšší svět ducha,“ říká skotský spisovatel Richard Gordon (1947–2009). A slavný Buddha (asi 563–483 př. n. l.) dodává: „Kdo hledá štěstí, může je skutečně nalézt, pokud se hledání věnuje.” Je klíčem k hodnotnějšímu životu právě meditace?

Zdroj: Festival Evolution, wikipedie
AKTUÁLNÍ VYDÁNÍ
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky záhady Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Z aténských školních lavic: Ministerstvo školství chtěl zřídit už filozof Platón
epochaplus.cz

Z aténských školních lavic:...

Stát se do výuky neplete, jenom dohlíží na její průběh. Každý...
Interiérová geometrie s jasným uspořádáním
rezidenceonline.cz

Interiérová geometrie s jasným...

Základem příjemné atmosféry vily na okraji...
Pronásledování křesťanů: Stovky nevinných nechal Nero předhodit lvům!
epochalnisvet.cz

Pronásledování křesťanů:...

Rudé plameny sžírají střechy římských paláců a domů....
George Michael: Ten fešák s pilotkami a jemným hlasem
epochaplus.cz

George Michael: Ten fešák...

Sexsymbol, ikona, filantrop a potížista....
Nejsou bublinky, jako bublinky
iluxus.cz

Nejsou bublinky, jako bublinky

Chystáte se na velkou oslavu Silvestra, nebo jen...
Martina Randová: Proč má tak strašnou smůlu na chlapy?
nasehvezdy.cz

Martina Randová: Proč má tak...

Celý svůj dosavadní život je nešťastně...
Věra Galatíková – Byla statečná jako lvice,  ale nakonec podlehla nemoci
nasehvezdy.cz

Věra Galatíková – Byla...

Věra se narodila ve Zlíně Ignácovi a Marii...
Botanici vyvinuli kybernetickou rostlinu, která se otáčí za světlem
21stoleti.cz

Botanici vyvinuli kybernetickou...

Přestože rostliny nedisponují nervovou soustavou...
RESTAURACE CO VÁS POVZNESE BLAHEM
epochalnisvet.cz

RESTAURACE CO VÁS POVZNESE...

Levitate. Jak příznačné pro toto místo. Při degustatci...
Mezinárodní srovnání zamořenosti vesnic kouřem z domácího vytápění má první výsledky. Data jsou alarmující!
21stoleti.cz

Mezinárodní srovnání zamořenosti vesnic...

Ve dnech 12. – 14. prosince 2018 se v Praze sejdou...
Překvapivý objev: Lidská historie je o 100 000 let delší!
epochaplus.cz

Překvapivý objev: Lidská...

Evoluce člověka připomíná stydlivou lesní...
Na Papui Nové Guineji byl vystavěn výzkumný jeřáb
21stoleti.cz

Na Papui Nové Guineji byl...

Výzkumný jeřáb, který mají na svědomí...