Skip to content

Festival Evolution: Jak začít meditovat?

Řada lidí je v současné společnosti nešťastná. Spotřeba antidepresiv raketově roste a přibývá také sebevražd. Čím to vysvětlit? Zdá se, že mnozí z nás nezvládají neustále se zvyšující tlak na pracovní výkonnost spojený s materialistickým přístupem k životu a lidským vztahům. Jak se z tohoto neblahého stavu vysvobodit? Možná pomůže jediné – naučit se meditovat!

Na blížícím se Festivalu Evolution, se kterým web EnigmaPlus.cz dlouhodobě spolupracuje, si návštěvníci budou moci zdarma vyzkoušet různé meditační praktiky, které údajně mohou člověka dovést ke štěstí, vyrovnanosti a usměvavosti. V dnešním článku si představíme úplné základy…

Příliš mnoho starostí

Meditace údajně slouží především k utišení mysli a je ochranou před stresem způsobeným pozemskými starostmi.

V myslích celé řady lidí je meditace spojována s nudným posedáváním v nepřirozené pozici a rozjímáním o „ničem“. K čemu by nám něco takového mohlo být? Meditace údajně slouží především k utišení mysli a je ochranou před stresem způsobeným pozemskými starostmi. Protože je naše vědomí obvykle přeplněné nepříjemnými myšlenkami o různých problémech, je třeba naučit se v sobě nalézt klid a mír. „Když ustane pohyb a zastaví se myšlení, žádné myšlenky se netoulají, nevznikají žádné žádosti, v nitru se rozhostilo ticho – toto ticho je stav meditace,“ říká světoznámý indický duchovní učitel mistr Osho (1931–1990). Zdá se, že v současném uspěchaném světě je něco takového více než potřeba. Jak přesně tedy s meditací začít?

Základem je pohodlí

Protože je naše vědomí obvykle přeplněné nepříjemnými myšlenkami o různých problémech, je třeba naučit se v sobě nalézt klid a mír.

„Uchyl se na osamělé místo… chráněné před větrem a deštěm. To místo… musí být příjemné oku a tišící mysl…. Seď rovně, drž bradu, hrdlo i hlavu vzpříma. Obrať smysly i mysl dovnitř, do samého lotosu srdce,“ píše se ve staroindických spisech zvaných Upanišady, jež se datují do let 800–400 př. n. l. Praxe se od té doby příliš nezměnila. Současní odborníci na meditaci doporučují najít si klidné místo, kde si můžete v pohodlí sednout třeba na židli nebo pokleknout na polštářek. Následně musíte zavřít oči a začít zhluboka dýchat. Je třeba pokusit se zcela vyčistit svou mysl od všech myšlenek. Při první meditaci se vám to pravděpodobně nepovede, to vás však nesmí odradit. Pokud se vám určitá myšlenka vrací do mysli opakovaně, je nutné ji zavřít do jakési pomyslné bubliny a nechat ji odplout pryč. Skutečně to funguje?

Dosáhneme nirvány?

Buddha

Začátečníkům se doporučuje meditovat zhruba pět minut. Následně je prý možné tuto dobu prodloužit až na půl hodiny a cvičení provádět dvakrát denně. Zkušení experti tvrdí, že jim pravidelná meditační praxe umožňuje dosáhnout tajuplného stavu zvaného nirvána. Ten je v buddhismu považován za celkové vysvobození z trýznivého lidského údělu plného žádostivosti a touze po rozkoši a hmotných statcích. Opravdu je něco takového možné? „Meditace způsobuje stejně jako modlitba proces očištění mysli od denních starostí a sobeckosti tím, že se trénovaně soustředíme na hlubší a vyšší svět ducha,“ říká skotský spisovatel Richard Gordon (1947–2009). A slavný Buddha (asi 563–483 př. n. l.) dodává: „Kdo hledá štěstí, může je skutečně nalézt, pokud se hledání věnuje.” Je klíčem k hodnotnějšímu životu právě meditace?

Zdroj: Festival Evolution, wikipedie
AKTUÁLNÍ VYDÁNÍ
Sdílej!
Komentáře
Další články z rubriky záhady Zobrazit více …

Nenechte si ujít další zajímavé články

Přehledně: Šílené konspirační teorie ze světa slavných
epochaplus.cz

Přehledně: Šílené konspirační...

Slyšeli jste už o tom,...
Repas DPF filtru – je to opravdu tak složité, jak to zní?
epochalnisvet.cz

Repas DPF filtru – je to...

DPF – za těmito třemi písmeny se skrývá...
Mohla mít Praha metro v kanalizaci?
epochaplus.cz

Mohla mít Praha metro...

„Podzemní dráha v kanalizaci? Není to nesmysl?,“ diskutují...
Goldie Hawn – Neumí stárnout, ale je s ní legrace
nasehvezdy.cz

Goldie Hawn – Neumí...

Slavná a bohatá je stále. K dokonalé iluzi štěstí jí...
Marketingu už se nevyhne ani vesmír. Rusové se chystají umístit reklamu na oběžnou dráhu
21stoleti.cz

Marketingu už se nevyhne ani...

Ruská společnost StartRocket vzbudila na počátku...
Lexus není jen auto, ale třeba i hodiny
iluxus.cz

Lexus není jen auto, ale...

Crafted for Lexus je řada designových...
Život na bulváru v Tel Avivu
rezidenceonline.cz

Život na bulváru v Tel Avivu

Spojení městského stylu života s lokálními historickými a...
VIDEO: TOP 5 nejšílenějších sbírek na světě
epochaplus.cz

VIDEO: TOP 5 nejšílenějších...

Každý z nás v mládí někdy...
Staňte se balkonovým farmářem
epochalnisvet.cz

Staňte se balkonovým farmářem

I když žádnou zahrádku nemáte, neznamená to, že si nemůžete...
Mikroplasty prozatím nepředstavují akutní hrozbu pro člověka
21stoleti.cz

Mikroplasty prozatím...

Zpráva evropského projektu SAPEA (Science...
Jak znovu získat ztracenou energii?
nasehvezdy.cz

Jak znovu získat ztracenou...

Cítíte se unavená a stále si...
Když psům dochází dech…
21stoleti.cz

Když psům dochází dech…

Když vlk z divočiny potká francouzského buldočka, nestačí se...