Reiki je jemná energetická terapie a forma „masáže reiki“, při níž praktik přikládá ruce na tělo nebo nad něj s cílem „přenášet univerzální životní energii“ a podpořit tak uvolnění, relaxaci a pocit pohody.

Jak moc je účinná?

Zatímco příznivci mluví o hlubokém účinku na tělo i mysl, vědecká obec zůstává ohledně ke skutečné účinnosti Reiki hodně skeptická a zdrženlivá a výsledky studií jsou často smíšené nebo metodologicky slabé.

Reiki má své kořeny v Japonsku počátkem 20. století, kde je představil Mikao Usui jako praxi založenou na údajné „univerzální životní energii“, kterou praktikové usměrňují prostřednictvím dlaní.

Podle příznivců může Reiki pomoci snižovat stres, úzkost, napětí i fyzické bolesti a podpořit celkové uvolnění a regeneraci. Reiki masáže jsou nenáročné, neinvazivní a obecně bezpečné, což je jedna z věcí, kterou uznávají i jinak hodně pochybující vědci.

Důkazy nemáme, je to subjektivní

Z hlediska vědeckého důkazu ale odborníci varují, že existuje velký rozdíl mezi přáním a skutečně ověřitelnými fakty.

Národní centrum pro doplňkovou a integrační medicínu (NCCIH) uvádí, že Reiki „dosud nebylo jasně prokázáno jako účinné při žádném zdravotním problému“ a neexistují důkazy o existenci energie, kterou Reiki používá.

Wikipedia pro změnu popisuje Reiki jako pseudovědeckou praxi, kde se žádný empirický mechanismus přenosu energie neprokázal a studie také nic nepřinesly.

Některé výzkumy ale ukazují, že Reiki může mít měřitelné pozitivní účinky ovšem pravděpodobně spíše na subjektivní úrovni individuální pohody než jako skutečnou léčebnou sílu.

Například analýza z roku 2025 zjistila, že Reiki může zlepšit kvalitu života účastníků oproti kontrolní skupině, zejména pokud je terapie podávána opakovaně při delších sezeních.

Další analýza z roku 2024 ukázala statisticky významné snížení úzkosti po Reiki terapii u různých skupin pacientů.

Opatrné hodnocení

Na druhou stranu je stále kontroverzní, jestli tyto účinky přesahují placebo efekt. Studie z roku 2017 publikovaná v Journal of Evidence-Based Complementary &

Alternative Medicine například tvrdila, že v několika kontrolovaných pokusech Reiki fungovalo lépe než placebo a že aktivovalo parasympatický nervový systém (tj. relaxační reakce těla).

Přesto mnoho odborníků se k těmto praktikám staví hodně opatrně a nepovažuje Reiki za léčebnou intervenci, která by měla nahradit běžnou medicínu.

Skeptici poukazují na to, že efekt může být důsledkem relaxace, vědomé pozornosti a sociální interakce a nikoliv energie, kterou se Reiki pracuje. Jde tedy hodně o subjektivní vnímání.

Někomu Reiki pomůže, ale za věrohodnou medicínskou metodu ji odborné kruhy rozhodně nepovažují.