Chcete se stát beztělným, tedy astrálním cestovatelem? Zde je stručný návod, jak se o mimotělní zážitky pokusit. Tohle „výletování“ často vyžaduje dlouhý trénink a mnohým se vůbec nepodaří.

Zajistěte si pohodlné ležení či prosezení v teplé zatemněné místnosti. Ujistěte se, že vás nebude nikdo a nic rušit. To se týká i vašeho oděvu – uvolněte kravatu, zujte boty, rozepněte těsné knoflíky. Odložte šperky i hodinky.

Začátek podobný meditaci

Uvolněte se. Soustřeďte se na svůj pravidelný dech. Robert Monroe navíc doporučuje dýchání pootevřenými ústy.

Zkroťte myšlenky. Vnímejte temnotu víček, když přivíráte oči. Dostáváte se do stavu na hraně spánku a bdělosti.

Někomu pomáhá pomalu a zcela soustředěně počítat od 10 do nuly, Monroe zase doporučuje zaměřit se na bod vzdálený přibližně 30 centimetrů od čela. Tento bod ve své mysli posuňte přibližně dva metry daleko a spojte jej se svým čelem imaginární linií.

Sugesce

Nechte ji pomalu skenovat vaše tělo od shora dolů. Soustřeďte se na vibrace, které to může vyvolat. Představte si, že chcete zvednout prst. Ale ne ten fyzický – jen ten duševní.

Vsugerujte si, že se vznášíte – samozřejmě ne tělesně, ale vaše duše. Tuhle představu si nenechte nikam „odvát“ a držte se jí. Mnohým lidem se to v tuto chvíli již podaří a vystoupí ze svého těla.

Jen si lehněte

Bojíte se, jak se dostanete zpátky? Stačí si do sebe prostě lehnout. Nezapomínejte také na onen stříbrný kabel, který vás pojí se životem. Bez něj byste se již vrátit nemuseli.

Podle Monroea také stačí, pokud si jasně představíte vaše dvě těla – hmotné i nehmotné – jak splývají. A jste zase „doma“. Přejeme hodně zdaru.