Současný svět je rušným místem, ve kterém je stále obtížnější najít si čas sám pro sebe a na odpočinek.
Není proto divu, že stále větší oblibě se těší různé alternativní léčebné a terapeutické metody, z nichž některé vycházejí z principů jógy a meditačních technik. Mezi ty nejčastěji diskutované dnes patří tzv. mindfulness. Je opravdu tak účinnou formou terapie?
V útulné místnosti se jako obvykle schází velmi různorodá skupina lidí. Mladí, staří, muži i ženy, lidé všech možných povolání i názorů. Všichni si sedají proti sobě a poslouchají klidná slova kouče.
Ten představuje dnešní téma a následně provádí skupinu specifickou meditací, která má za úkol zmírnit stres a naučit dotyčné všímat si každodenních okamžiků a oceňovat detaily, které jsou kolem nás.
Staňte se naším Premium čtenářem a odemkněte si tento i tisíce dalších skvělých článků.
Navíc od nás obdržíte i celou řadu hodnotných bonusů!
Zprávu ve tvaru "CTU CLANEK" odešlete na číslo 903 33 20.
